Autogene Training

Voel je vaak gedurende de dag dat je spieren op spanning staan, dat je nauwelijks de tijd neemt om even te ontspannen? Wil je graag leren hoe je dat gespannen gevoel kunt veranderen zodat je je lichamelijk meer ontspannen voelt?

Autogene training leert je niet alleen het verschil te voelen tussen inspanning en ontspanning, maar ook hoe je je spieren kunt ontspannen. Deze klassieke, authentieke training is ontwikkeld door dr Schultz. In de cursus leer je stap voor stap door middel van (concentratie)oefeningen om een steeds diepere ontspanning te ervaren. De oefeningen zijn makkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven zodat je gedurende je werkzaamheden alert kunt blijven op hoe je (spier)spanningsnivo is.

De cursus wordt gegeven in kleine groepen en bestaat uit 10 lessen van een uur. Van te voren wordt een individueel intake gesprek gehouden. Voor extra informatie kun je hier de flyer inzien.
Voor 2021 zijn nog geen data bekend.

Heb je interesse in deze cursus, kun je je aanmelden via zijn@persoonlijkebegeleiding.net o.v.v. aanmelding autogene training.


Tarief autogene training:
€ 150,- exclusief het intake gesprek, deze wordt vanuit de zorgverzekering vergoed, mits je verzekerd bent voor fysiotherapie.